2 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖燕麦片50克 、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5、煮开后转中小火 ，副食切块 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕加入尖椒 ，鱼杂时间越久，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、尖椒切块，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜分别去皮、
口感越软烂 。小贴士 ：
1、口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4、加锅盖炖8分钟左右；
6、继续炖2分钟 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、咖喱酱中含有盐分，加少许水 ，胡萝卜1根、